Petits ou gros excès du week-end, fatigue déjà avant le lundi, angoisse face à la semaine qui va commencer, etc...
Pas de problème, un petit cours de Vinyasa en douceur va calmer votre mental et remettre d'aplomb votre petit corps :-)
En fluidité et en douceur, respiration, tonicité et souplesse.

Participation au cours : 10€

Conseils pour un tout premier cours de yoga :
- venez 10 minutes avant l'heure du cours afin que nous commencions à l'heure indiquée du cours
- dernier gros repas 4h avant, dernière collation 2h avant.
- vêtements souples mais pas trop larges, le tee-shirt risque de vous tomber dans le visage, et un pantalon trop large vous vous y prenez les pieds, chute assurée...
- l'espace Castelnau est équipé de tapis de yoga, toutefois c'est toujours plus hygiénique d'avoir un tapis personnel
- si vous avez une plaid ou couverture, elle vous sera utile pour la relaxation finale.
- Venez comme un enfant très curieux de cette nouvelle découverte ! Et même si vous pratiquez déjà le yoga, c'est à chaque fois différent !

Namasté
Jennifer

Si vous voulez en savoir un peu plus sur mon parcours:

Page publique : www.facebook.com/jenniferwillYOGA/

Site web : www.equilibre-yoga-jennifer-will.com