Atelier de sophocoaching « Apprivoisez votre stress, en faire un allié vers l’action »»

Détails de l'événement

Atelier de sophocoaching  « Apprivoisez votre stress, en faire un allié vers l’action »»

Heure : 31 janvier 2015 toute la journée
Emplacement : Vigoulet-Auzil (31)
Ville : Vigoulet-Auzil 31320
Site Web ou carte : http://www.sos-phrologie.fr
Numéro de téléphone : 0647689913
Type d'événement : atelier
Organisé par : Florence FARGIER
Activité la plus récente : 7 déc. 2014

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Description de l'événement

  • Apprivoiser son stress : le reconnaître, identifier les agents stresseurs, décoder nos  stratégies de réponse face au stress, plus ou moins efficaces ..)
  • Apprendre à gérer les manifestations gênantes du  stress, les surcharges émotionnelles et les symptômes physiques pénibles,  apprendre à se relaxer  instantanément, durablement, réapprendre à respirer…
  • introduire durablement des changements comportementaux  dans la  prévention du stress, l’accueil des agents stresseurs, et la  gestion durable de la situation

Atelier interactif, avec prise en compte individuelle de situations stressogènes pour enclencher un changement et pratiques d’exercices pour apporter une réponse à court terme. Alternance de techniques sophrologiques et de coaching collectif et individuel.

Groupe de 12 personnes maximum

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