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STRESS  et  BURN-OUT

J'ai déjà créé 2 groupes sur la santé, un premier groupe généraliste, un 2ème groupe orienté vers les solutions ( végétalisme, cure de jus de légumes, etc.. groupe inspiré des merveilleuses vidéo de Thierry CASANOVAS de regenere.org )

Et maintenant je crée un 3ème groupe, qui a pour but de comprendre les mécanismes vicieux qu’opère le stress sur notre organisme. C'est un véritable empoisonnement, comparable au tabac ou à l’alcool, qui détruit notre santé.

Je pense même qu'une personne qui boit et fume raisonnablement, pas ou peu stressée sera en meilleur santé qu'une  personne vivant au quotidien un stress intense et répétitif, même si elle ne boit et ne fume pas.

Il y a plusieurs type de stress, découvrons les ensemble à travers ces vidéos.

Les très gros stress sont mauvais comme les trahisons, les deuils, les agressions, les viols, etc..

Mais contrairement à ce que l'ont pourrait croire, le danger vient aussi des petits stress pernicieux, répétitifs et permanent que nous vivons au quotidien.

Ces petits stress anodins en apparence, que nous vivions au quotidien, d'heures en heures, de jours en jours, années après années, peuvent nous détruire sans même nous en rendre compte, ceux sont eux qui sont à l'origine de la plupart de nos maladies, aidés par la malbouffe industrielle et par des rythmes de vie nocif pour la santé ( se coucher trop tard, se lever trop tôt, manger trop vite, etc...)

Souvent ces petits stress déstabilisent notre corps : nous dormons de moins en moins, d'un sommeil de moins en moins réparateur,  ralentissement de l'élimination, les reins tournent au ralenti, la digestion aussi, sans parler des problèmes intestinaux....

Cela arrive lorsque vous avez un travail qui occupe un trop longue plage horaire, vous arrivez trop tard le soir et devez repartir trop tôt sans avoir le temps de décompresser.

Et même le soir, à la maison, vous n'arrivez pas à sortir votre travail de la tête. Et dans des cas plus grave encore, pendant les vacances.

A ce stade-là, c'est le BURN-OUT, lorsque le corps et l'esprit sont totalement épuisés.

regardez bien les vidéos de ce groupe pour comprendre et ne pas se laisser piéger par une ennemi souvent invisible. 

Savoir lâcher-prise est souvent la meilleur chose à faire, car plus on résiste, plus on s'épuise. Mais parfois la fatigue nous paralyse, la confusion mentale, toujours due à la fatigue, nous empêche de voir la réalité clairement et bien que nous avons tendance à hésiter longtemps avant de prendre une décision, nos décisions sont souvent prise au dernier moment, à la hâte, sur un coup de tête, avec les conséquences qui s'en suivent.

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Activité la plus récente : 29 janv. 2018

Cette vidéo explique tout convenablement !!!!! (sur les causes )



Et cette vidéo explique tout convenablement !!!!! (sur le travail à faire )

Le burn-out, maladie qui attend les meilleurs !!!!

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Commentaire de Steve, l'alchimyste ! le 18 août 2015 à 20:26

Commentaire de Steve, l'alchimyste ! le 14 août 2015 à 16:05

Damien, par pudeur, je te répondrais en message personnel, toutefois ma réponse est dites dans le message suivant :  (déjà posté en fin juillet )

Commentaire de ABBARGADON le 14 août 2015 à 15:38

Bonjour,

Damien 30, il est vrai que l'entourage est souvent un gros facteur de stress, aussi il est fondamental de faire le tri ou de trouver des parades efficaces.

Pour tous ici, j'ai vu récemment une petite vidéo que je tiens à partager:

Comment rebrancher son cerveau, TeDx:

https://www.youtube.com/watch?v=CNSylSf02WU

Cordialement.

Commentaire de Damien 30 le 13 août 2015 à 23:08

Bonjour,

J'ai bien connu le Stress chronique, pendant 28 ans... avec psychosomatisation, difficultés de transit intestinal, em***, etc...

heureusement c'est du passé, tout ça a disparu pour moi.

je ne sais pas pour vous, mais pour moi, voici l'origine de ce stress chronique :

personnes toxiques, qui harcèlent...

qui passent leur vie à dire du mal des autres, à juger négativement, à critiquer... "pervers narcissiques".

ils représentent la tres grande majorité de la population.

est ce que vous ne dites jamais du mal des autres ?

moi non, jamais, à pârt quand je dénonce les PN qui disent du mal des autres.

;-)

Commentaire de Steve, l'alchimyste ! le 13 août 2015 à 7:36

Commentaire de Steve, l'alchimyste ! le 12 août 2015 à 21:23

Commentaire de Steve, l'alchimyste ! le 12 août 2015 à 21:22

Les antioxydants et micro-nutriments contenus dans les jus de légumes aident à lutter contre le stress

Commentaire de Steve, l'alchimyste ! le 12 août 2015 à 21:18

Commentaire de Steve, l'alchimyste ! le 12 août 2015 à 21:14

Commentaire de Steve, l'alchimyste ! le 27 juillet 2015 à 15:30

Un témoignage intéressant de burn out

 

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